명상1 주식인들에게 명상이 필요한 이유 주위를 둘러보거나 미디어를 보면 명상의 기능을 빨리 알아차리고 실천하시는 분들이 많습니다. 현대의 빠르고 스트레스가 많은 세상에서 명상은 정신 건강을 유지하는 데 필수적인 요소 중 하나가 되고 있습니다. 현대 사회의 요구 사항은 너무나도 압도적이기 때문에 많은 사람들이 심리적 고통을 경험하고 있습니다. 주식하시는 분들은 더욱 뼈저리게 느낄 수 있습니다. 명상은 이러한 부정적인 영향을 완화하고 전반적인 웰빙을 증진하는 강력한 도구입니다. 명상은 깊게 숨을 들이쉬고 집중력을 집중시켜 마음을 가라앉히는 기술입니다. 명상을 통해 인지적 유연성, 자아 인식, 주의력 집중, 감정 조절 및 스트레스 관리 능력을 향상할 수 있습니다. 연구에 따르면, 명상은 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일상적인 명상은.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음